Cada mes de febrero, la Asociación Dental Americana dedica su apoyo al Mes Nacional de la Salud Dental Infantilcon el objetivo de concienciar sobre la importancia de la salud bucodental. Estos consejos pueden aplicarse durante todo el año para salvaguardar el bienestar dental de tu hijo.
La caries dental es la enfermedad crónica más común entre los niños, incluso más común que el asma, la fiebre del heno, y la obesidad infantil. Afortunadamente, existen varias medidas preventivas contra la caries, como cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dentífrica fluorada, consumir agua fluorada, revisiones dentales periódicas, y evitar los alimentos y bebidas azucarados.
A menudo, las familias no son conscientes de que muchas bebidas contienen una gran cantidad de azúcar natural o añadido. Por eso es importante leer la etiqueta de información nutricional para saber cuánto azúcar contiene una bebida. Los primeros ingredientes que figuran en la etiqueta son los que aparecen en mayor cantidad. Si uno de los tres primeros ingredientes es el azúcar, lo más probable es que la bebida tenga un alto contenido de azúcar.
Algunas bebidas con azúcar añadido como uno de los tres ingredientes principales son la leche con sabor (chocolate, fresa y vainilla), los refrescos no dietéticos, las bebidas de frutas (ponche de frutas y cócteles de zumo) y las bebidas energéticas o deportivas.
Tenga en cuenta los siguientes consejos a la hora de seleccionar y servir bebidas a los niños para fomentar una buena salud bucodental:
- Proporcionar a los niños agua fluorada durante todo el día.
- A los niños mayores de 12 meses, ofrézcales leche durante la comida y la merienda.
- Si los niños utilizan un vaso para sorber, limite su contenido a agua o leche solamente. La mayoría de los niños pueden pasar al vaso normal entre los 12 y los 14 meses.
- Retrasar la introducción del zumo hasta que el niño tenga 12 meses. Limite la ingesta diaria de zumo para niños de 1 a 3 años a no más de cuatro onzas de zumo 100% de fruta. Los niños de 4 a 6 años pueden tomar entre cuatro y seis onzas al día.
- Evite acostar a los niños con un biberón o un vaso para sorber. Si los utiliza, asegúrese de que solo contengan agua.
Recursos adicionales
- Consejos para fortalecer el cerebro con hábitos saludables - Descárgate este consejo de Vroom para saber cómo mantener sanos los dientes de tu hijo y fortalecer su cerebro al mismo tiempo. (Fuente: Child Care Aware of America y Vroom)
- Hábitos saludables para sonrisas felices - Esta serie de folletos para embarazadas y padres de bebés y niños pequeños ofrece consejos sencillos sobre cuestiones de salud bucodental. Se anima al personal de Head Start y Early Head Start a compartir los folletos con las familias para promover una buena salud bucodental. (Fuente: HeadStart)
