Buscador de Servicios
Imprimir Enviar la página
Póliza de Renuncia de Responsabilidad
La Asociación Nacional de Recursos y Referencias para Cuidado de Niños (NACCRRA) y Child Care Aware no endorsan o somos responsables por la información o materiales puestos en ninguna de las páginas web de los recursos.Al aire libre
17 julio 2007
Los expertos recomiendan que los niños hagan 60 minutos de actividad física por día. Significa una hora por día, siete días por semana. Pero mientras los niños crecen, no tienen el tiempo para jugar que nosotros recordamos de cuando éramos niños. Se están eliminando el recreo de las escuelas, y los fondos para parques comunitarios y espacios para niños para jugar en el aire libre se han reducido. Ahora existen videojuegos y otras formas de entretenimiento tecnológico que parecen impedir que salgan de la casa y que no requieren que hagan mucha actividad física. ¿Cómo puede usted animar a su hijo a hacer una hora de ejercicio cada día?
Como padre, usted puede introducir a su hijo a la diversión en el aire libre que conocía usted como niño. Hable con él sobre los juegos que jugaba en el patio trasero, la casa de un amigo, o un parque comunitario. El mes de julio ha sido reconocido por la National Recreation and Parks Association (Asociación Nacional de Parques y Recreación) como el “Mes de Parques y Recreación”. Aproveche lo que ofrece su comunidad y disfrute del tiempo en el aire libre. Con su familia puede visitar parques locales, encontrar senderos para ciclismo o caminata, e incluso averiguar si existen parques locales y programas que ofrecen actividades educativas. El aire fresco y el tiempo pasado juntos beneficiarán a todos los miembros de familia.
Siempre puede pasar tiempo no estructurado afuera. Recuerde, el aire libre tiene mucho para ofrecerles a los niños, más que solo un espacio abierto para jugar. Hay tanto para explorar y aprender de la naturaleza. Si su hijo pasa una hora afuera, o una “hora verde” como la llama la National Wildlife Federation (Federación Nacional de la Vida Silvestre), podrá descubrir la naturaleza a su propio paso. Su patio puede ser un ambiente de recreo y aprendizaje. ¡Piense en la aventura que proporcionará un parque local para su pequeño explorador! Su hijo puede aprender sobre las flores, los árboles, y los animales que viven y crecen en el mismo lugar que vive él. La página Web de la NWF, www.greenhour.org, (en inglés) sugiere que los niños que pasan una hora por día en el aire libre:
- Juegan con mayor creatividad
- Tienen niveles más bajos de estrés
- Tienen imaginaciones más activas
- Llegan a ser más delgados y de buena salud
- Desarrollan sistemas inmunitarios más fuertes
- Experimentan menos síntomas del Desorden de Déficit de Atención (DDA) y el Desorden de Déficit de Atención Hiperactividad (DDAH)
- Tienen más respeto para si mismos, para los demás, y para el medio ambiente
Anímele a su hijo a compartir sus experiencias con usted. Hable de lo que aprende de y sobre la naturaleza. Mientras ustedes disfrutan del aire libre, pueden crear excursiones maravillosas sin siquiera tener que salir de su barrio. Anímele a invitar a sus amigos a acompañarles. Para aún más diversión, poner fin a la aventura con un picnic. Tome el tiempo este verano a disfrutar del aire libre con su hijo.
